ロジカルカウンセリング（ロジカン）を
徹底的に学ぶ新講座「ごきげん暮らし学」
３期・４期がもうすぐ
9月4日（金）にスタートします。
https://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12566739286.html
ご希望の方はお早めに、お待ちしてまーす
「ごきげん暮らし学」
受講者さんのご感想です。
２期で学んだMさんです。
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Q、なぜ受講しようと思いましたか？
毎日の家事、育児に追われ、
機嫌が悪い自分をどうにかしたかった。
また、自分の機嫌が悪いのに
夫やこどものせいにしてしまう
そんな自分が嫌で
それを変えたくて参加しました。
1歳の子がいての参加で
最初は不安はありましたが、
オンラインだからこそ
子連れでも柔軟に対応してもらい助かりました。
Q、ロジカルカウンセリングのご感想
理想の目標ではなくって
具体的なゴール設定をするので、
ロジカン※が普段の日常におとしこみやすかったです。
※「ロジカン」とは？
あな吉さんこと、浅倉ユキさん考案の思考の整理方法。
大小様々な悩みを、自分で解決していけるようになる。
「ロジカルカウンセリング」の略。
たとえプランを実践できなくても、
すでに目標達成のイメージができているので、
シートを書いてる最中から
ご機嫌になっている自分がいました
毎回の講座で
イラストを用いたスライドで
ポイントを反復して伝えてもらったのと、
復習できるように
録画も送ってもらえてたので、
回を重ねるたびに理解が深まる感じでした。
Q、ハッピーフォトカウンセリングのご感想
1枚の写真から
思いもよらぬ自分の本音がでてきて驚きました。
でも、その本音を知れて、
それを
家族に伝えることができて
おかげでとってもハッピーな時間を作ることができました。
Q、ゆる家事プランニングのご感想
近々、育児休暇を明けての
職場復職前だったので
朝家事、夜家事を
見える化する機会にもなりよかったです。
見える化、細分化することで、
今までは毎日
頭の中が
こなす家事の飽和状態
でしたが
ゆる家事プランニングをしてからは
頭の中も整理されて
時間にゆとりもできるようになりました。
せっかくなので、これをもとに
自分が無理せずに家事をできるように
家族にも協力してもらい
もっともっとご機嫌になりたいと思います
Q、講師とのセッションはいかがでしたか？
セッション中、話しているうちに
よくループになり
自分の着地点を見失う事の多い私…
ともえさんはそんな私の話を
全て聴きながらも
キーワードを拾い、
軌道修正して、
一緒に寄り添いながらゴールに導いてくれる。
なおかつ、否定することはせずに
ほめてくれるので、
セッションタイムは
カウンセリングを受けているようで
本当に楽しい時間でした。
Q、その他、全体のご感想
正直、
まだ授乳中の子がいる中での、
毎回の宿題時間を確保するのは必死でした。
ただ、宿題や提出期限がないと
ただ聞くだけの
受け身的な講座になってしまったと思うので、
私的には宿題があって、
自分に喝を入れる機会にもなれたので
よかったです。
ともえさんからのアドバイスで
「なるほど、これをロジカンするという手もあったのかったのかー！」
と、改めてロジカンの万能さに気づきました。
イラッとした時に、
「何がイヤなの？」
「何に困ってるの？」
と自問自答する機会が増え、
以前よりイライラする機会も時間も減りました。
Q、どんな人にお勧めしたいですか？
最近、イライラしてなんとかしたい人
イライラを他人のせいにしている人
ご機嫌な未来を過ごしたい人
ご機嫌なお母さんでいたい人
にぜひ勧めたいです。
Q、最後にメッセージを！
ともえさん、楽しい時間をありがとうございました
ともえさんが毎回、宿題を提出するたびに
私のちょっとしたことでも気づいてくれて
それを誉めたり
労ったりしてくれることが
本当に嬉しかったです。
ともえさんのクラスを受講したからこそ、
あんなステキで
面白いメンバーさんとも出会えたんだと思います。
本当にありがとうございました。
画面におさまる人数なので
皆さんの顔も見れて、
かつ、皆さんの話もゆっくりきけてよかったです。
しばらくは金曜日の10時がくるたびに
ロジカンロスになりそうです。
本当に楽しい講座でした！
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Mさん、ありがとうございました😊
まだ小さいお子さんをおんぶしてのご参加で
毎週の宿題もこなしながら
本当に大変だったと思います
職場復帰を控えられていたので
やるならもう今しかない！
とご参加くださいました。
＞シートを書いてる最中から
ご機嫌になっている自分がいました
とありましたように
書くことの効果たるや
ものすごいです
順番に沿ってシートに記入していくと
あら、不思議〜♡
イライラ、モヤモヤが消えていくんです。
それを
間違った方向に進んでいかないように
わたくしの失敗例を出しながら
他にもたくさんの事例を出して
「いつでも頭でイメージできるように」
お伝えしています。
現在、9月4日（金）スタートの
3期（10時～12時）と
4期（20時～22時）を募集中です。
詳しいことはこちらへ
https://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12584649371.html
あべともえでした
