あな吉手帳術インストラクター＠福岡
あべともえです
ハーブテントってご存知？
とにかく気持ちいい～
まっ裸になり、バスタオル１丁で入り
20分間
全身ハーブの蒸気に包まれて
呼吸からも皮膚からも蒸気を吸い込みます
今回のハーブは、女性性と柔軟性にピンときたの～
テントに入って直後に持ってきてくれる炭酸足湯で
さらに汗のスイッチ押され
入って5分後には、もう全身汗だく
20分の手前で
もうギブ…
出て着替えて
すぐにこんな状態に
（私は奥に小さくいますよ、手前は某産前産後セルフケア整体をされている☆こさん）
❤ままとこイベンター❤お手当研究家島本ちぃこ＠鳥栖 ちゃんも激写中
扇風機が、もーーー超絶気持ちよかった♡
終わったらゴハン～
産褥シッターで培われてる彩香飯
20～30分？で３品もちゃちゃっと出来てた
手際がよすぎ！！！
みんなの持ちよりゴハンに舌鼓をうちまくった
食後は
ドワーフさんの焼き菓子で♡
ドラジェもあった、懐かし～
かよちゃん持参のシュークリーム
外側がカリっカリでこれまた美味しい
（あ！奥のロールケーキ食べそびれてた事に今気付いた！）
月イチしたいね～
で、次回の予定日も決めて帰りました(^^)/
その後にネイルの予約してまして
もーーーあくび出まくって
眠くて眠くてたまりませんでしたわよーーー
次回忘れないように、教訓
ハーブテントの後は、まっすぐ家に帰って寝ましょうね
主婦のための手帳術
「やるべきこと」、「やりたいこと」、「ほしいもの」など頭に浮かんだ全てをフセンに書き出して分類し、優先順位に合わせて並べ替えて整理し、スケジュール欄に貼っていくことで実際の流れがイメージしやすくなり、実行できるようになる手帳術です
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