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コース 1年コース4月お申込み開始です（予告）
システム手帳手帳に求めることは何ですか？

sei 体験講座（あな吉手帳って一体なに？）

↑

コレ、新レジュメでの新・体験講座の診断ワークシートです

デッカイ手帳いつも持ってるけど何がそんなにいいの？

とお思いの方のために
新レジュメでの初講座やりまーす

お申込みスタートします

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■新・体験講座 ■　

あな吉手帳って一体なに？を体験する講座です

あな吉手帳を使ったら何が変わるの？というお話し

＆

今のあなたの現状をチェックする診断ワークをします♪

手帳に書き込むほどの大きな予定はないんだけど・・・

　毎日なんだか慌ただしいのよ

　提出物や銀行入金などのちょっとした雑用から、子どもの学校の持ち物をチェックしたり、塾の送り迎えや、月謝の用意

　そういえば、○〇さんからのメール、まだ返信してなかった！

なんて感じで、毎日バタバタ

頭の中はグチャグチャ

気が付けば、家の中もグチャグチャ

仕事や家事や育児であっという間に１日が終わって、自分の時間なんてほとんどない

なのに、旦那には「主婦はヒマでいいよな～」と思われてる…

なーんてことはないですか(;'∀')

　あな吉手帳ってよく聞くけど、一体どんなものなの？

　友達がデッカイ手帳いつも持ってるけど何がそんなにいいの？

を解明しましょう♪

日時：　4月13日(木)　10:30～11:30

場所：　地下鉄西新駅から、徒歩3分の飲食店

時間：　60分＋α（場合によりのびるかも）

持ち物：お手持ちの手帳やスマホなどで3日分のスケジュールが分かるもの・筆記用具

受講資格：どなたでもOKです

参加費： 2,000円（当日現金にてお願いします）

※お子様連れOKです

コチラ受講された方のご感想こちら

コチラよくある質問はこちら★
お申込みはこちら★（お申込みフォームに飛びます）

キラキラハートお時間あうかたは

午後から、新・基礎講座〈前編〉受講も出来ます

■

新・基礎講座〈前編〉（旧：②基礎講座）■

こんな方へ

忘れ物が多い

予定はスカスカなのに、なんか忙しい

自分の予定と家族の予定の管理が出来ない
書いたメモがどこに行ったかわからなくなる

仕事のスケジュールをまわすのは得意だったのに、主婦になったとたんうまくまわせなくなってしまった

・使うと便利なアイテムの紹介
・使い方・書き方・貼り方の話

・家族の予定も管理するコツ
・講師の手帳紹介

日時：　4月13日(木)　12:30～14:30

場所：　地下鉄西新駅から、徒歩3分の飲食店

持ち物：お手持ちの手帳（あな吉手帳でなくてもよいが、あな吉手帳が望ましい、スマホなど１週間のスケジュールが分かるもの）・筆記用具

定員：最少催行2名～最大4名までのセミプライベートレッスン

受講資格：なし、どなたでもOK

受講料： 6,000円（手帳グッズのお土産付き・１週間のサポート付き）※再受講の方は2,000円

※セット割だとお得！こちら★

※すぐに使える手帳セットをすぐに使いたい！買って帰りたい！という方：お申し込みの際にご連絡頂ければ4,104円でご準備しておきます

※お子様連れOKです（他の方へのご配慮をお願いします）

受講された方のご感想こちら

コチラよくある質問はこちら★

お申込みはこちら★（お申込みフォームに飛びます）

〈前編〉〈後編〉ダブル受講お申込みは

セット割りという割引ありますこちら★

お願いクマキャンセルについて

講座開催5日前～3日前　講座代金の50%
講座開催前日～当日　講座代金の100％

無断キャンセルはご遠慮ください
１回のみ、別日への振替のご対応もいたします

お願いクマ　飲食店での開催ですので、１オーダーをお願いします

ズボラなあなたでも大丈夫！
そんなあなたのための手帳術です流れ星

あな吉手帳を使って
デキルふうな女になりましょうよー

あべともえでした

【あべともえによる講座ご案内】

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システム手帳手帳に求めることは何ですか？
インデックス目次：手帳を作るための必要アイテム＊私の場合

sei 体験講座（あな吉手帳って一体なに？）

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく [ 須藤ゆみ ]

あな吉手帳術といえば

フセンをたくさん使います

あな吉手帳術の応用版

こども手帳術

に続きまして

群馬のフリーアナウンサーであり

あな吉手帳術のディレクター講師

お片付け手帳術の

須藤ゆみさん（すどゆみさん）

の本

フセンと手帳で今度こそ家が片づく

が発売されますよ～♪♪♪

1,296円

楽天

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

Amazon

↑

須藤ゆみさん（すどゆみさん）

みんなの永遠のテーマ｢お片付け｣

手帳を使ってサクッと出来るようになる方法が、明らかになります٩(๑>∀<๑)۶

すどゆみさんの整理収納ノウハウは

すべてズボラ発想から生まれたもの
らしいのです爆　　笑

「使わないモノは捨てましょうね」
「収納にはすべてラベルを貼りましょうね」

みたいな

理想論だけで終わらないんですってよーびっくり

だって

「それができないから苦労してるんじゃーん！」

っていう、片付けられない人たちの気持ちが痛いほどよくわかるからだそうです！

このズボラな自分をどうやったら動かせるか（←ほんっと分かるー！）

どこまで準備しておけば、この私は動いてくれるのかしら（←マジ分かるー！）

という客観的視点で考えて、ラクできる環境づくりを心がけている

そんな人が書いた本ですから

共感ポイント多数ですわドキドキ

ぐふふ、楽しみです

すどゆみさんのブログで

内容・見所・目次を紹介されてます、チェックチェック

http://sudoyumi.com/archives/5190941.html

あべともえでした

【あべともえによる講座ご案内】

【参加者さんのブログレポご紹介】第２回オンライン手帳カフェ大好評でした！

スマホで

自宅にいながら

手帳カフェに参加しませんか？

手帳カフェってなに？

あな吉手帳術のユーザー同士の交流会です

お互いの手帳を見せあったり

手帳関連グッズの取扱店の情報をシェアしたり

「こんな点を工夫してるよ」「こんな時、皆さんどうしてますか？」

など、みんなで意見交換する場です

あな吉手帳が気になってるけど、という方や

手帳カフェはじめてさんも歓迎です♪

オフ会みたいなイメージね

参加費は無料

ご感想、一部抜粋

● 感想は・・・めっちゃ良かった！！！！！！

実際の手帳カフェとは雰囲気も違いますが、

得られる情報、これからのモチベーションアップなど、実際の手帳カフェと一緒～♪

● みなさんの手帳紹介

ほんと、「ここマネしたい！」「あるある！」がいっぱい！！

● 特に、手帳カフェ行けない～っていう遠方の人とか♪

実際、手帳カフェ初めての参加が今日のオンラインでした！と言う人が２名いました＾＾

● zoomなんて使ったことなくてドキドキしましたが、送られてきたURLをクリックしたら事前に細かい設定も必要なく簡単に参加できました

ねっ、楽しそうで、簡単そうでしょ～

ZOOM（ズーム）というテレビ電話的なものを使います

音声はかなりクリア♡

★スマホの人は、アプリをダウンロードしたら使えます♡

★PCの人は、クリックするだけで使えます♡

まるでSkypeのように使えるんですが

Skypeとは違って

登録なしで、なにより、めんどくさくない

Skypeを使うハードルが

めちゃめちゃ高かった私からしてみたら

ZOOMはあまりにも簡単すぎて拍子抜けしました

だって、参加者はクリックするだけなんですもの♡

おうちの　スマホ・タブレット・PCの前で♪

日本全国の方とお会いできるZOOM

家にお子さんがいても参加できるのがウレシイですよね

小さいお子さん抱っこしながらでも

インフルエンザで休んでるお子さんの隣でも

オンラインだから可能なんです

子連れではなかなか参加しにくい～と躊躇されていた方この機会にぜひ♡

日時：　4月5日(水)　21:30～23:00

場所：　おうちのスマホ・タブレット・PCの前で♪

時間：　90分

持ち物：あな吉手帳

定員： 5名

受講資格：どなたでもOKです

参加費：無料

お申込みはこちら★

わくわく、ドキドキ

お待ちしております(^^)/

■関連ブログ

【手帳カフェ】と【講座】の違いって？

■葉山リイナインストラクター参加者さんのレポ

■前回のご感想ブログ

↓

あべともえでした

【あべともえによる講座ご案内】

このときに★

カハル先生に同行ショッピングをお願いしまして

先週行ってきました～♪
（もう10日も経ってるー

）

左：ほしこちゃん、みーちゃん小学校の入学式に来ていく服選び

右：私、こんなん来てたら素敵やーん、な服

（これね、めっちゃ良かったんだけど…薄手すぎたのと微妙に小さかったので断念）

今回の私の狙いは

ヨガウエアー

ヨガ暦10年を超えたけど

いまだにジャージでやってたのよ、おほほ爆　　笑

いざ買いに行ってもさー

でもヨガウエアーってお高いのよ・・・

なかなかいいのを選びきれなくって

あと、売り場のほとんどがブルーベースなので

いまいちピンとくるのがなくってね～

そこで、さくっと選んでもらったのがこちら

↓

これね、着てみたらほんっとに似合ってた（←自画自賛）

自分じゃ選ばないであろうラインナップ

着てみることもないやろね～

そんなのがお似合いでしたの♡

あとはちょこちょこしたものをチョイス

やっぱり

似合うものを見立ててもらうのって、楽しい～♪

平日の筑紫野イオン

13:30なのにレストラン街どこも行列出来てたのに驚いたよ

カハル先生～

いつもありがとうございます＼(^o^)／

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

4月22日(土)14:00～基礎講座<後編>＠福岡市　

【あべともえによる講座ご案内】

http://ameblo.jp/andy935/entry-12217957825.html

3週間前の

基礎講座<後編>のこと、書いてなかったわい！

下書きがどんどんたまっております～お願いクマ

まずは、話題に出たこと

インフルエンザの対応ホメオパシー

ホメオパスAndyさんのブログ

てのぎさん（ちらし寿司食べたい…）

https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400202/40006957/dtlrvwlst/

ご感想アンケート、掲載OKの分です

↓　↓　↓

週間ページをあまり使えていなく、はがせないフセンが多くどんどん増えてきてるコマツさん

おばけフセンの退治をしてみて一歩ふみ出せ、少し負担が軽くなりました

デイリーシートのワークで１日の流れがとても分かりやすくなり、やることシートからフセンをたくさん移動出来るんだ！ということが分かりました

うまく使えてなかった原因が分かってスッキリしました
手帳を素敵な相棒に育てたいと思います

フセンを書いても、その後の貼る場所が決まっていなく手帳の中が整理ができないT.Mさん

少人数できめ細やかに見ていただけて贅沢な時間でした

デイリーシートを作ったことで、毎日のやることが順番で見れることで、パッと分かるようになりました

ありがとうございました爆　　笑

現在決まっているイベント・講座です

↓

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

4月22日(土)14:00～基礎講座<後編>＠福岡市
■もうすぐ募集スタート■

あべともえでした

【あべともえによる講座ご案内】

https://s.tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13172383/?lid=header_restaurant_detail_menu

濃い濃い、とっても濃い手帳カフェ＠博多でした～

遠方組がお２人

流れ星左のドラちゃん手帳は神奈川県川崎市からご参加のあいさん

川崎から、名古屋に行ったついでに、福岡に来ることにしたってどーゆーこと？(笑)

流れ星右上のドット手帳は、愛知のはしっこの　ななっちさん

全国の手帳カフェ行脚をされてます（←ってマジすげーことよね）

たーーーっくさんのお土産をいただいちゃいまして

こんなかわゆいプリッツ

裏面は手羽先だらけ

どんなもんじゃい！な、じゃがりこ

などなど、盛りだくさんよ～

いただいたもの

帰ってからぜーーーんぶ食べちゃったてへぺろ

食欲旺盛すぎる自分にびっくり、おほほ～

お集まりのメンバーはこちらね

ななっちさんから頂いたマステに、いい言葉があったのよ～

↓

できないとか

苦手とか

やりもしないうちから自分で予防線

張ってんじゃねえぞ

こんなパフェを食べながら、あっという間の2時間でした～

*********

そして

１週間ほど前の話

川崎のあいさんと、神田で密会していたのでした

↓

まさかの1週間後に福岡で再会するとは！！！

この時は

11時集合

19時解散

計8時間、2人でしゃべりっぱなしと言う濃密な時間を過ごしたのでした〜

めちゃうまのタイ料理を満喫

あろいなたべた

ここのお店を教えてくださったお友達イチオシメニュー

レモングラスサラダ

単品でオーダーしたのですが

これね、相当おいしかった！

遠方組のお二人とは

5月に名古屋で、とお別れしました〜♡

5月に名古屋で何があるのか？

↓

5/20(土)17時～19時

名古屋で【手帳マスター講座修了者限定イベント】があるのです

限定30名

ちょうど飛行機のマイルがあるので、私も参加することにしたのでした

お時間あうかたはご一緒にいかがでしょうか

http://smart.reservestock.jp/event_form/index/MGU2MmM2MWFjN

現在決まっているイベント・講座です

↓

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

4月22日(土)14:00～基礎講座<後編>＠福岡市

■もうすぐ募集スタート■

あべともえでした

【あべともえによる講座ご案内】

かれこれ1ヶ月半も過ぎちゃった話です、てへ

あれは確かバレンタインの時期だったわ～

月日が流れるのが早くて早くて、おっつかない～おほほ

富士子ベーコンで有名な上野富士子ちゃん

富士子ちゃんのお料理教室の卒業生限定イベント

お弁当って簡単に作れるところをお見せします

って事で

ちゃちゃっとお弁当をつくる会、に参加してきました

バレンタインって事で

富士子ちゃんちのご近所の

めっちゃ美味しいお菓子屋さんから買ってきてくれたチョコを溶かして

いちごフォンデュを食べながらスタート♪

（器がオシャレだと絵になるよね～）

フライパンを使った

いつもの富士子焼き（お料理教室で習います）で調理していきます

肉は大きめに入れると男子が喜ぶ♪

豚肉焼いたら縮むから隙間に野菜投入！

ゆで卵は、しっかり沸騰したお湯に入れよう
味付き卵も少量の醤油でおいしく漬かる
そして盛り付けの時の最後のチョンも忘れずに爆　　笑

などなどプチ情報が満載のレッスン

かと思えば

卵サンド作ろうかね～

で、できたのがオープンサンド状態爆　　笑

さすがやわ～

まあ口に入ったら一緒やもんね

鶏ミンチも

丸めない、つまんで焼くだけ

隙間もムダにしない、ジャガイモ入れとけーって

焼きそば

大量に炒めた野菜は、半分取り出して、夜ゴハンへ

最後にオリーブオイルをかけるとくっつきにくくなる

焼きそばの盛り付けの仕方もフムフムなるほど！

余った焼きそばは1口カップに入れケチャップで混ぜる
すると…
ナポリタンみたいになるんだって♡

食べてみたら…

確かに～ナポリタンやんびっくり

卵焼きやら、餃子やら

あっという間に大量のおかずが完成

あとさー

せん切り野菜の塩もみがうまいのなんのって！！！

やっぱり富士子ちゃんのお料理を目の前で見てると

目から鱗が何枚も落ちるわ～

ピーマンを生で食べたり
大量の水菜の調理の仕方とか

なるほど！そりゃ便利だ、の裏技とか

知って得する情報とか

どれもこれもかなりの手抜きなんだけど
でもね、ちゃんとポイントを押さえてるから

口に入ったときにおいしいのよ～♡

このようにして

椅子に乗って撮った写真

↓

持参のお弁当箱に、各自詰めていきましょう♪

それを、みんなでいただきまーす

お弁当持って

どっか出かけたいな～っキラキラ音符

富士子ちゃん、ありがとうございましたキラキラハート

あべともえでした

現在決まっているイベント・講座です

↓

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

4月22日(土)14:00～基礎講座<後編>＠福岡市

■もうすぐ募集スタート■

【あべともえによる講座ご案内】

https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400102/40000160/

3月のネイルは
超おとなしくしております

3月16日

いつもネイルでお世話になっている

ネイルサロンルーナの田原由美子さんの節目のお誕生日ということで

お祝いの席をご一緒させていただきました♡

予約がとれない大人気店

中洲のフレンチGohへ

どんなメニューだったかは

オーガニックコスメの西村あかねさんのブログで詳しく書いてあるので読みに行って下さい～

スタートは

ノンアルコールのぶどうジュースで乾杯～

ワインではなく

ノンアルコールのぶどうジュースで

赤と白から選んで下さいってよ

なんだかこだわりを感じたわ～びっくり

（左）主役の田原由美子さん、（右）オーガニックコスメの西村あかねさん

お客さんもスタッフの方も

みんなで大合唱♪

ふぅー

ってした後に、また火をつけてもらいパシャリ📷

由美子さんからのお土産、帰ってすぐ着てみた♡うふふ

そしてまりちんからのチョコをひと口食べて

最後、あかねさんからのお土産パックして寝ました～♡

楽しい会話と

美味しい料理で

大満足dayでした

由美子さーん

お誕生日おめでとうございます

ラメゾンドゥラナチュールゴウ（La Maison de la Nature Goh ）

福岡市中央区西中洲2-26

092-724-0955

18:00～24:00

あべともえでした

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
スマホ 4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

diary* 4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
ｔｒｙ 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

■もうすぐ募集スタート■

【あべともえによる講座ご案内】

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12076990391.html

マジっすか！

29,390円

これが！

そんなに高額になるなんて

（これにプラス、夫の服や、靴、バックも加わったから量は増えてる）

ちなみにコレ

↓

先日Facebookで
「この仕切り、うちも使ってた～」
とコメントもらいまして

今回買取りの中に紛れ込ませておいたんです♡

結果は

【買取不可】

むむっ、残念～(^▽^;)

ゴミ袋行きだわ～

<関連ブログ>

服・靴・バックの処分

モノを捨てると気持ちいい♪

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12143898342.html

あべともえでした

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
スマホ 4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

diary* 4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
ｔｒｙ 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

■もうすぐ募集スタート■

【あべともえによる講座ご案内】

★2017年4月13日(木)10:30～11：30＠福岡市

■新・体験講座 ■　

～私に手帳って必要なの？という方に向けた講座です、あなたがなぜ大変なのか？が数値化出来ます♡お茶会的なノリでどうぞ～講座内容こちら★

コチラ 受講された方のご感想こちら

★2017年4月13日(木)12:30～14：30＠福岡市

■

新・基礎講座〈前編〉（旧：②基礎講座）■

～具体的な使い方をお伝えする講座です～講座内容こちら★

受講された方のご感想こちら

★2017年4月22日(土)14:00～16:00＠福岡市

■

新・基礎講座〈後編〉（旧：③フォローアップ講座）■

～具体的な使い方をお伝えする講座です～講座内容こちら★

受講された方のご感想こちら

■こども手帳術■

現在講座予定なし

コチラ 手帳を作るための必要アイテムなど＊私の場合

～ママがおこらなくても、やる子になる！～

講座内容の詳細はこちらに右矢印

こども手帳術講座とは

　　講師　

あべともえ

出張講座ご検討中の方

上記にあげている日程で、ご予定あわない方

3人以上集めて頂くとご指定の場所に伺います

個人宅でお友達集めて頂いての開催もご予約頂いております

飲食店などの個室でも承ります

・ご希望の日にち

・時間帯

・曜日

・エリア

などをお問合せ内容欄にご記入ください

お申込み・お問い合わせはこちら★

キャンセルについて

講座開催5日前～3日前　講座代金の50%
講座開催前日～当日　講座代金の100％

無断キャンセルはご遠慮ください
１回のみ、別日への振替のご対応もいたします

お子さま同伴について

お子さま同伴での受講が可能です（0歳でも小学生でも同じです）

他の受講者の方へのご配慮をお願いします

手帳を作る事について

自分の手帳を使いやすくして欲しい方

個別セッション受付けてます

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-11762316326.html

【あべともえによる講座ご案内】

コース 1年コース4月お申込み開始です（予告）
システム手帳手帳に求めることは何ですか？

sei 体験講座（あな吉手帳って一体なに？）

入ってるもののご紹介
使い方の動画
 あな吉ダイアリーに入れ替えた

ボタン電池などの誤飲が危険な理由と周囲の大人ができる予防策とは？動画も配信中！

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あな吉手帳術 インストラクター＠福岡
あべともえです

手帳に関するお役立ちオトク情報

過去記事が点在してるので

目次作りました～

※過去記事、追記していってまーす

青文字をクリックすると、記事に飛びます

【

Ａ5サイズの6穴バインダー 】

【

ナカバヤシあな吉ダイアリー 】

2017年版あな吉ダイアリーは

【

フリクションペン 】

細っそいタイプ

【

フリクションペンのインクが出なくなったことない？ 】

【フセン】

前編　
後編

細分化の仕方お手本（誕生会）

【フセンパットの作り方】

【

スケジュールにスタンプを使う話 】

【

６穴あけパンチ 】

【

タックシール・ブレスクリップナンバー 】

【

第●週の●曜日が知りたい時 】

【

お買い物シート 】

【

手帳カバー 】

【

手帳カバーの取り付け方 】

【

家族のスケジュールの書き方 】

【デイリーページのダウンロード先 】

【

手帳の小物収納 】

【こんな場合どうしたらいい？Q&A】

【テレビ出演】

▶あな吉手帳術のテレビ出演を写真でご紹介（写真かなり多いです）

▶こども手帳術がテレビで紹介されました～【動画あり】

▶NHKあさイチでこども手帳術が紹介（写真にてご紹介）
▶福岡のテレビFBSめんたいplus出演こんな感じでした（写真でご紹介）

【あな吉手帳のブログを書いてる方】

あな吉手帳ユーザーブログリンク集を作られてる方がいらっしゃいます

【あな吉さんによる手帳マスター講座＠福岡（ 2016年6月開催のもくじ ）】

【

“聴いてくれてありがとう”と感謝される、人生を変える話の聴き方テクニック講座 ＠福岡（ 2016年9月開催のもくじ ）】

あべともえでした

【あべともえによる講座ご案内】

コース 1年コース4月お申込み開始です（予告）
システム手帳手帳に求めることは何ですか？

sei 体験講座（あな吉手帳って一体なに？）

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12198922279.html

第●週の●曜日が知りたい時に

ミニミニのカレンダーを貼り付けておくと便利ですよ～って話です

あな吉手帳の月間スケジュールは

ホリゾンタルをおすすめしています

こういうのね

↓

ボックスタイプのカレンダーは使わないのですが

第●週の●曜日が知りたい時もあるので

私がやってるやり方のご紹介です♡

本は買わない派なので
もっぱら図書館利用してます

図書館の営業カレンダーをもらってきて

ひと月ごとにカットします

夫が休みの日に色塗ってみる

マスキングテープを切って外側に粘着面がくるようにくるりとして

裏側に貼り付けます

こんな感じね

その月の、空いてる所に貼ります

今後、手帳に入れる予定の月間スケジュールを投げ込み引き出しから取り出し

先々まで貼っておきます

貼ったものは、再び袋に入れて

投げ込み引き出しへ戻します

こうしておくと

いざ使う月が来たときに便利♪

『あの時の私よ、貼っといてくれてありがと～』

って思います♡

どーせやるなら、同じことは先にやっちゃっときましょ（動きは最小限にねウインク

）

第●週の●曜日が知りたい

にプラスして

図書館営業カレンダーもぱっと見れて便利！

一石二鳥～

これも、手帳に一元化、ってことですね

『図書館の営業カレンダーをいつも検索している』

という方は、ご自身の手帳でやってみてくださいラブラブ

そういう話

講座でちょこちょこ話してます

4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12258592799.html

もっともっと、裏ワザたくさん知りたい方は

１年コースやります

１年コースのご参加条件

【受講条件】あな吉手帳術基礎講座〈前編〉を受講済（または旧・②基礎講座を受講済）

あべともえでした

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
スマホ 4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

diary* 4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
ｔｒｙ 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

■もうすぐ募集スタート■

【あべともえによる講座ご案内】

http://www.reservestock.jp/events/180487

先日のこと
浅倉ユキさん（あな吉さん）の
聴くオンライン体験会@zoom（2時間）を受講しまして

概要は

[1] 講師と参加者同士、かんたんな自己紹介

[2] なぜ「聴く」なのか、お話し

[3] 聴く講座1dayセミナーのエッセンスをご紹介

[4] 実際に「聴くセッション10分」をご体験

この[4] 実際に「聴くセッション10分」をご体験

これは、2時間のオンライン講座の中で
1人につき10分～15分の
お悩み相談タイム（セッション）を直接あな吉さんから受けることが出来るのです

ここでお悩みを10分間セッションしてもらった私

ほんっと「聴く」ってスゴイ！！！を体感！！！

ストレス値がバーンって下がって
やる気がビョーンって上がった(≧∇≦)

私のお悩みは
家の中のものをもっと減らしたい

今までかなり減らしてはいたのですが
まだまだ不用品が目についてます。。。

家全体で何か所かあるので

セッションでは洋服だけに絞って話を聞いてもらいました

洋服処分についてあな吉さんにセッションしてもらうと
ほんの10分で、ありゃまービックリ♡

その場で行動する日を
もう、4月3日と決めちゃうとこまで進みました٩(๑>∀<๑)۶

が、しかし

もうじっとしていられない！

3月末の土日のわが家の予定を見ていたら
早くやる事が望ましい事が発覚♫꒰･‿･๑꒱

あんなに重かった腰が
ささっと行動に移せました♪♪♪

第一歩の
洋服を絞り込む作業のための
畳に全洋服を出す！です

なぜ今まで大事に取ってたんだろう？？？

なモノが大量に出てきました(^▽^;)

そして2時間後

こうなりました～

↓

BOOKOFFに引き取りにきてもらうものと、ゴミ袋に入れて捨てるもの

そして、クローゼットはこうなりました～
↓

今のところ残すもの、下の引き出しは半分は空っぽ
これでもまだまだだわ！
この半分にしたい

目指すは、こんなクローゼット！

↓

何か月も前から、やろうやろうと思ってても

重たい腰はなかなか上がらなかったのですが… ショボーン

聴くセッションで、すぐに行動に移せたの、マジすげー

それは、セッションで特にアドバイスをもらったわけでもなく
話を聞いてもらい
要約してもらい

適宜の質問をもらうことで

誰でも自分自分で最善の方法を考え出すことが出来たのです！

ストレス値がバーンって下がって
やる気がビョーンって上がった(≧∇≦)
っていう聴くを体験するチャンスが再びあります

4月14日(金)はすぐに満席になったので

アンコール開催

4月24日(月)夜にあります

自宅にいながら、聴くオンライン体験ができますよ～ラブラブ

流れ星 4.14満員御礼！4.24追加開催！【聴くセッション体験会】あな吉さんとオンラインでつながろう

流れ星不要品が3万近くになったわ♡

あべともえでした

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
スマホ 4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

diary* 4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
ｔｒｙ 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

■もうすぐ募集スタート■

【あべともえによる講座ご案内】

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12258592799.html

あなたが「手帳」に求めることは何ですか？

多くの方が「スケジュール管理」と答えると思います

あとは、日記みたく記録をつけることかな

スケジュールを入れるだけなら

手帳はいらないのでは？

スマホでやればいいじゃない♡

Googleカレンダーとかいいと思いますよキャー

でもね、

Googleカレンダーにスケジュールを入れてるだけで、それって管理出来てると言えるのでしょうか？

スケジュールはそんなに入ってないのに、なんだかいつも忙しいし、忘れっぽいのは年齢のせいだから仕方ないよね(*_*)

なーんて思っていませんか？

実は

スケジュール（人との予定）ではない

タスクに追われて忙しいんです

そして、やらないといけない事・やりたい事が頭の中にい〜っぱい入ったままで

それらが受かんでは消え、また受かんでは消え、を繰り返してます

そして、肝心な時にはタイミングよく思い出さずに、ついポカミスをやってしまうのです

それらは、頭の中からサクっと出しちゃいましょう

最低限のやらないといけない事はサッサと終わらせて、やりたい事に早く手をつけちゃいましょうよ〜♫

って事を、私達は声を大にして申しております

どうやって頭の中から出す？あな吉手帳術でやりましょうよ♡

A5サイズの手帳とフセンを使って

自分の時間を上手くコントロールして、ハッピーライフにしちゃいましょうよ

あなたの24時間を

もっと効率的に

もっと楽しく変えてしまうのがあな吉手帳術です

2017年3月～

講座がリニューアルされ

新・あな吉手帳術講座として生まれ変わります

レジュメが、かーなーりー分かりやすくなり、復習もしやすくなっておりますキラキラ音符

すぐにお使いいただけるお土産もお付けいたしますキラキラ音符

そして再受講割引もありますキラキラ音符

新学期をスッキリと迎えるためにも、こんな人にはあな吉手帳が必要

忘れ物が多い

予定はスカスカなのに、なんだかいつも忙しい

自分の予定と家族の予定の管理が出来ない

書いたメモがどこに行ったか分からなくなる

仕事のスケジュールをまわすのは得意だったのに、主婦になったとたんうまくまわせなくなってしまった

悲しい事に

従来のスケジュール管理を応用しても

家事や育児はラクになりません

あな吉手帳って一体なに？を体験する講座です

あな吉手帳を使ったら何が変わるの？というお話し

＆

今のあなたの現状をチェックする診断ワークをします♪

手帳に書き込むほどの大きな予定はないんだけど・・・

　毎日なんだか慌ただしいのよ

　提出物や銀行入金などのちょっとした雑用から、子どもの学校の持ち物をチェックしたり、塾の送り迎えや、月謝の用意

　そういえば、○〇さんからのメール、まだ返信してなかった！

なんて感じで、毎日バタバタ

頭の中はグチャグチャ

気が付けば、家の中もグチャグチャ

仕事や家事や育児であっという間に１日が終わって、自分の時間なんてほとんどない

なのに、旦那には「主婦はヒマでいいよな～」と思われてる…

なーんてことはないですか(;'∀')

　あな吉手帳ってよく聞くけど、一体どんなものなの？

　友達がデッカイ手帳いつも持ってるけど何がそんなにいいの？

を解明しましょう♪

4月10日（月）11:00～

■❶新・体験講座 ■

～私に手帳って必要なの？という方に向けた講座です～

日時：　4月10日（月）11:00～12:00＋α

場所：　大野城市

持ち物：お手持ちの手帳（あな吉手帳でなくてもよいが、あな吉手帳が望ましい、スマホなど１週間のスケジュールが分かるもの）・筆記用具

受講資格：なし、どなたでもOK

受講料： 2,000円
お申込みはこちら★

具体的な使い方をお伝えする講座は

■❷新・基礎講座[前編]（旧：②基礎講座）■

4月13日（木）12:30～予定してます。

よくある質問（あな吉手帳術講座）★

　　講師　

あべともえ

キャンセルについて

講座開催5日前～3日前　講座代金の50%
講座開催前日～当日　講座代金の100％

無断キャンセルはご遠慮ください
１回のみ、別日への振替のご対応もいたします

忘れっぽく

自己肯定感が低い自分とはサヨナラして

デキル女になりましょうよ♪

毎日の家事や仕事がスムーズに出来

用事をサクサク進められて

行きたいと思っていたお店にじゃんじゃん行けて
毎日が楽しくてたまらないって素敵や～ん♡

お申込みお待ちしてます(^^)/

お申込みはこちら★

あべともえでした

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
スマホ 4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom

diary* 4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
ｔｒｙ 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

■もうすぐ募集スタート■

【あべともえによる講座ご案内】

講師：猿田友さん

情報は振り回されるものでなくて、活かすもの

参加費１万円の、このワークショップ

正直

　『高いな・・・』と思いつつも、参加

これね、行ってみたらね

『いやいや、この内容で１万円、安いわ！！！』

ただ単に菌と共存しましょ～

って話だけではなくって

意識したら、どこがどうかわるんだろうか

という

実験を何回もやったり

チョコや納豆を食べながら

しっぶーーい柿渋を飲んだりして

あっぷあっぷするほどの、たくさんの情報とお土産をもらいました

日本で100人くらいしかいない

電磁波測定士だそうで

場の電磁波測ったり

スマホの電磁波測ったり

それから充電中のスマホの電磁波測ったりで違いを見て

いや～仰天しましたわ！

ノートパソコンは

充電しながら使わない方がいいですよ、奥さん

誰だか分かんないから載せちゃうよ(^^)

20ページ以上にわたるレジュメ３部に

詳しく、わかりやすくまとめてありましたよ

レジュメ読み返しての復習だ～キラキラハート

お試しサイズのお土産や、通常サイズのお土産たんまりで、少しずつ使って体感していくのが楽しみ♪

レジュメに

そうだよね～忘れちゃうよね

ってことが書いてあったので

ちょっと抜粋

↓

知ることは選択肢が増えるということ
選択肢が増える事は、守れる範囲が広がると言うこと
電磁波対策も、必要以上に不安になるのではなくて

きちんとした知識を持って、適切な対策をとっていけば

健康にとって、とても役立つものだと感じています

知ることで不安になることもあるけど

不安な気持ちを否定するのではなくて

不安な気持ちを『それは不安になるのもわかるよね～』と受け止めながらも

気をつけられる事は気をつけて、気をつけられないことは受け入れる！
そんなスタンスが大切かもしれません

情報は振り回されるものでなくて、活かすもの

避けられるのもの･ことは避けてみて

今の自分が取り入れられるもの･ことをやってみたらいいよ

のスタンスで

なんとも心地よい、やわらかい、ユルい感じが心地よかったですやしの木

また福岡で開催あるなら参加したいな～

何回も受けたくなる人の気持ちも、分かったチュー

元　嵐のメンバーの猿田さん（←これ書きたかった！）

蒸しりんごの　りんごさーん

ありがとうございました爆　　笑

あべともえでした

■募集中■（日付をクリックしたらサイトへとびます）
スマホ 4月5日(水)21:30～手帳カフェ＠Zoom　

diary* 4月13日(木)12:30～基礎講座<前編>＠福岡市
ｔｒｙ 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

■もうすぐ募集スタート■

【あべともえによる講座ご案内】

ナンバーフセンと手帳で今度こそ家が片づく、本が出ますよ～

さあ～3月を振り返ろう！

3月に読まれた記事は、やっぱこれね

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12252013604.html

明日4月7日発売開始です

本は買わない派の私ですが、これは予約しましたむふ～

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく [ 須藤ゆみ・浅倉ユキ ]

1,296円

楽天

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

Amazon

ナンバーカハル先生の同行ショッピング、初めての春

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12256856677.html

この時に選んでもらったのが、また良かったわ♡

ナンバー富士子ちゃんの、ちゃちゃっとお弁当をつくる会

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12251781140.html

毎回、目からウロコよ！

ナンバー今年も3月3日はにじいろスイーツだよ♪

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12253944898.html

毎年この時期のみに作るのよね～

私の年間行事予定表に

3月3日、にじいろスイーツを作る

ってフセン書いてまーす

ナンバー夏休みにディズニーランド行ったの！→そうなんだ～私ハワイに行ったの！→チーン

http://ameblo.jp/saidainokouka/entry-12254677684.html

チーンよね

でも無意識にやっちゃうよね

いつも聴くスイッチいれとかなくて結構

ここぞ！って時にスイッチ入れて

聴ける母

聴ける妻

聴ける店員

聴ける上司

聴けるスタッフ

としていられたら自分がトクするんですよねキラキラハート

この聴くエッセンスを学ぶ体験会がありますよ～

毎月振り返るの楽しいわ～

あべともえでした

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ｔｒｙ 4月14日(金)21:30～聴くセッション体験会＠Zoom

■4月10日、お申込みスタート■

【あべともえによる講座ご案内】