ストレス値をさげて
ごきげんに過ごす
というゴール
日々をごきげんに暮らす
というところが
ごきげん暮らし学
という
講座の名前にぴったりですね！
と言ってくれたのはご参加のTさん
さらにTさんより
↓ ↓ ↓
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今までは
漠然と悩んで
漠然とイライラして
そして、家族にあたる日々でしたが
生活するのにも
この考え方があれば
人生ラクになります。
今、半分の３回の受講が終わり
ロジカルカウンセリングについて
丁寧に、詳しく教えてもらえました。
例題に出しあう
同期の皆さんのお悩みが
生活に密着してるものばかりで
たとえば今回だったら
ゴミ箱のこととか
普段、人には言わないような悩みを
みんなでシェアすることで
今まで自分にとって
少しストレスに思ってたことや
なんかイヤだな、と思ってたことも
見ないふりをしたり
向き合わないまま生活をしていたんだな
ということに気づきました。
でもストレスは抱え続けていて
日々プチストレスを感じながら生活していて。
改善するまての行動はまだしなくても
座ってシートに記入していくことで
自分に向き合っていき
こうやって
自分で解決しようとする時間を取るのが
忙しくても必要だなと思いました。
でも
ストレスを解決するのに自分に向き合うのも
無駄に向き合って
ただなんとなく悩むんじゃなくって
悩み方の手順は
シートに記入していけばおのずとできるので
最短で
最速で
悩みが解決できる方法が知れました。
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まるで、最終回の
まとめのようなご感想をくださったＴさん
ありがとうございます。
後半、残り3回
あらゆる面でのロジカンの使い方を
引き続きお伝えしていきますので
楽しみにお待ち下さいね(#^^#)
あべともえの今後の講座
